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    抗炎食物吃對了,每一口都在遠離癌癥!權(quán)威發(fā)布的抗炎食物清單,防癌防慢病,快看!

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    點擊次數(shù):591 更新時間:2023年12月13日14:49:31 打印此頁 關(guān)閉

    被“胃燒心”癥狀困擾已久的劉阿姨,在兒女的陪同下到了醫(yī)院檢查,結(jié)果確診為胃炎

    不過醫(yī)生說胃炎很常見,及時治療并不影響身體健康,劉阿姨便吃了一段時間藥,自覺好轉(zhuǎn)不難受了就沒在管。

    可沒成想,僅僅是過了一年時間,劉阿姨卻在體檢時被查出了胃癌,從常見的胃炎到可怕的胃癌,竟然只用了一年的時間。

    提起炎癥,很多人都不陌生,鼻炎、咽炎、口腔潰瘍......畢竟誰都經(jīng)歷過炎癥,很多人都把發(fā)炎當做小毛小病,認為扛一扛就好了。但事實是不是所有的炎癥都能扛過去,有些炎癥很可能會被拖成癌癥

    一、長期炎癥,或是癌癥的得力助手

    2012年發(fā)表在《柳葉刀.腫瘤學(xué)》雜志上的一項研究,通過對184個國家、27種癌癥的發(fā)病率進行研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn)全世界有1/6的癌癥是由病毒感染、細菌感染等引起的,而這些感染其實就是我們經(jīng)常掛在嘴邊的“炎癥”。

    炎癥是人體受到外傷、感染等刺激后發(fā)生的以防御反應(yīng)為主的病理過程。屬于人體的一種自我保護機制、人體基本的免疫反應(yīng)。

    炎癥分為急性和慢性,急性炎癥會隨著感染結(jié)束而漸漸消退,但有一些慢性炎癥則會長期存在,這也是導(dǎo)致癌癥的高危因素之一。

    因為慢性炎癥需要一個反復(fù)修復(fù)的過程,而這個過程需要細胞增殖,細胞增殖離不開細胞分裂,細胞分裂的多了,DNA復(fù)制出錯的幾率也會很大,癌細胞產(chǎn)生的風險也就高,因此長期炎癥也可能發(fā)展成為癌癥。

    牛津大學(xué)的研究人員發(fā)表在《自然.遺傳學(xué)》上的一項研究發(fā)現(xiàn),慢性炎癥是白血病的一大重要驅(qū)動因素,他們發(fā)現(xiàn)了炎癥與癌癥之間的直接證據(jù),認為兩者間的聯(lián)系與TP53基因有關(guān),慢性炎癥是該基因突變癌癥的驅(qū)動因素。

    研究人員還指出發(fā)現(xiàn)了炎癥和癌癥遺傳進化間的聯(lián)系后,我們要想辦法做的是如何干預(yù)這個過程,以便更好的治療、預(yù)防與癌癥進展有關(guān)的炎癥。

    二、從炎癥到癌癥只有三步,這5種炎癥要及早“消炎”!

    長期慢性的炎癥刺激會引發(fā)細胞增生,出現(xiàn)癌前病變,最后就會導(dǎo)致癌變。高級別的癌前病變?nèi)舨环e極治療,就會在2-3個月內(nèi)惡變,但一般常見炎癥大多需要10年或更長的時間才能轉(zhuǎn)化為癌癥。

    不過不是每一種炎癥都可以發(fā)展為癌癥,但是如果出現(xiàn)這幾種炎癥一定不要大意,要盡早接受治療,以免隨著時間推移發(fā)展為癌癥。


    1、炎癥性腸病 ? 腸癌

    中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院炎癥性腸病診治中心主任胡品津曾提醒,發(fā)病超過10年的炎癥性腸病癌變風險很高,一定要提高警惕。

    如果持續(xù)三個月出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,抗生素治療后無效的情況下,最好盡早到醫(yī)院做腸鏡檢查。

    2、慢性萎縮性胃炎 ? 胃癌

    北京清華長庚醫(yī)院血液腫瘤科主任醫(yī)師李昕權(quán)指出,慢性萎縮性胃炎是胃癌的最危險誘因,導(dǎo)致胃炎的因素之一,就是幽門螺旋桿菌感染。

    有研究表明,幽門螺桿菌感染者患胃癌的風險比非感染者要高出6倍,為了減少癌變的風險,患者要盡早規(guī)范治療,將癌變盡早扼制住。

    3、胰腺炎 ? 胰腺癌

    據(jù)統(tǒng)計有80%的胰腺癌患者都有胰腺炎病史,急性胰腺炎反復(fù)出現(xiàn)未及時治療,可能會發(fā)展為慢性胰腺炎,從而增加胰腺癌變風險。

    4、病毒性肝炎 ? 肝癌

    目前,已被證實的肝炎病毒有六種,與肝癌最相關(guān)的是乙肝病毒。乙肝、丙肝等肝炎久治不愈,會造成肝臟的慢性損害,可能會被肝癌盯上。

    5、宮頸炎 ? 宮頸癌

    分娩、流產(chǎn)等手術(shù)可能會導(dǎo)致宮頸炎,宮頸炎患者如果被高危型人乳頭狀瘤病毒持續(xù)感染,就可能發(fā)生宮頸癌病變。

    三、抗炎食物吃對了,每一口都在遠離癌癥!

    此前,由中國抗癌協(xié)會腫瘤營養(yǎng)專業(yè)委員會等共同發(fā)布的《抗炎飲食預(yù)防腫瘤的專家共識》中提到,可以改變飲食模式來調(diào)節(jié)機體炎癥。

    1、粗糧

    沒有經(jīng)過精細加工的粗糧,消化速度相對較慢,能夠防止血糖的突然上升,有利于控制炎癥,可以適當食用。

    2、黑巧克力

    黑巧克力中的槲皮素、阿魏酸、兒茶素等抗炎成分,能升高抗炎標志物水平,不過由于熱量高要少吃點

    3、姜黃

    姜黃中含有姜黃素,有一定的抗炎特性,同時姜也能夠抗炎、控制血糖。

    4、茶

    紅茶、綠茶等中能分離出兒茶酸、多酚、黃酮等成分,有預(yù)防腫瘤的效果,可適量飲用。

    當然,健康的飲食習(xí)慣能為人體提供多種營養(yǎng)供給,像魚肉、紅肉、奶類、豆類、果蔬等都要適當食用,并且盡量選擇蒸、煮、燉等烹飪方式,少用煎、炸、烤等方式。

    癌癥的發(fā)生不是一下子就來了的,是多種因素共同左右慢慢發(fā)展來的。炎癥久治不愈也可能拖成癌癥,因此對于炎癥也要提高警惕。平常海可以多吃一些抗炎食物,保證健康的飲食習(xí)慣等。

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