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王叔近半年來(lái)頻繁出現(xiàn)手腳冰涼、食欲不振、渾身乏力的癥狀，本以為夏天到了癥狀可以得到緩解，沒(méi)想到還更嚴(yán)重了一些。

一次，老伙計(jì)吳叔來(lái)看望他，得知他身上的癥狀后告訴他這是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)，要注意及時(shí)補(bǔ)充陽(yáng)氣。同時(shí)還叮囑了他要盡早去醫(yī)院檢查，陽(yáng)氣不足的人更容易患癌。

吳叔的一番話讓王叔嚇得不輕，當(dāng)天晚上一夜沒(méi)睡好，第二天趕緊去了醫(yī)院檢查，幸好沒(méi)發(fā)現(xiàn)患癌。

但他還是很擔(dān)心，陽(yáng)氣不足的人，更容易招來(lái)腫瘤是不是真的呢？

一、陽(yáng)氣不足的人，更容易招來(lái)腫瘤？

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腫瘤中心負(fù)責(zé)人曹洋表示，陽(yáng)氣是中醫(yī)里的說(shuō)法，在多本古籍內(nèi)均有相關(guān)記載。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》內(nèi)提到，陽(yáng)氣者若天與日，失其所則折壽不彰，故天運(yùn)當(dāng)以日光明。翻譯成大白話就是人體內(nèi)的陽(yáng)氣和天上的太陽(yáng)一般重要，如果體內(nèi)陽(yáng)氣喪失的話，會(huì)導(dǎo)致人壽命減損，身體機(jī)能也會(huì)很大程度下降。充足的陽(yáng)氣可幫助抵御外邪，保護(hù)身體健康。

陽(yáng)氣具有氣化溫養(yǎng)的作用，充足的陽(yáng)氣可以維持身體的正常活動(dòng)，讓臟腑調(diào)和、思維敏捷、張弛自如。同時(shí)還能起到衛(wèi)外御邪的作用，去除體內(nèi)的病邪、抵御外來(lái)入侵的病邪。

為什么陽(yáng)氣不足為何容易招來(lái)腫瘤？

中醫(yī)認(rèn)為，癌癥的發(fā)生是由痰凝、血瘀等大量致病產(chǎn)物聚集在同一部位產(chǎn)生的，故癌瘤為陰邪，是一種標(biāo)實(shí)的表現(xiàn)。體內(nèi)陽(yáng)氣不足，會(huì)導(dǎo)致臟腑氣血運(yùn)行不暢、病理產(chǎn)物蓄積在體內(nèi)，繼而形成痰飲、淤血，二者相互膠結(jié)，最終形成腫瘤。

二、這7個(gè)行為，不斷耗損你體內(nèi)的陽(yáng)氣

河北省石家莊市中醫(yī)院陳亮醫(yī)生指出，陽(yáng)氣是否充足與日常生活中的一些習(xí)慣息息相關(guān)，這幾個(gè)不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣耗損。

1、長(zhǎng)期熬夜失眠。熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)精氣、陽(yáng)氣耗損，容易讓身體出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)，一般建議夜間要在11點(diǎn)前進(jìn)入睡眠。

2、長(zhǎng)期久坐不動(dòng)。久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)變差，中醫(yī)稱之為氣滯血瘀，容易讓體內(nèi)陽(yáng)氣耗損。

3、過(guò)度節(jié)食減肥。節(jié)食減肥容易引起脾胃中氣不足，導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣的化生受到影響，對(duì)陽(yáng)氣的生發(fā)不利。

4、違背自然寒熱規(guī)律。現(xiàn)在大部分人夏天都待在空調(diào)房里，一天都不會(huì)出汗，這樣做其實(shí)是違背自然規(guī)律的，容易讓體內(nèi)陽(yáng)氣減弱。

5、長(zhǎng)期大量出汗。很多人白天忙于工作，只能晚上去鍛煉健身大汗淋漓，認(rèn)為這樣就能彌補(bǔ)白天運(yùn)動(dòng)的不足。但中醫(yī)認(rèn)為夜間19~21點(diǎn)為心包經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)體內(nèi)陰氣漸盛、陽(yáng)氣將盡，大量出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣耗盡。且夜間過(guò)晚鍛煉會(huì)讓交感神經(jīng)行風(fēng)，容易誘發(fā)失眠，繼而進(jìn)一步讓陽(yáng)氣流失。

6、吃生冷寒涼食物/過(guò)多水果。在夏季很多人喜歡喝涼茶、冰飲或是大量飲水，殊不知這樣做容易導(dǎo)致體內(nèi)水液無(wú)法蒸騰運(yùn)化，易導(dǎo)致水飲、痰濕發(fā)生，加重陽(yáng)虛的表現(xiàn)。

7、濫用抗生素/清熱解毒類中藥。這些藥物都是性質(zhì)苦寒的，適用于陽(yáng)證、熱證的患者食用，盲目食用苦寒類藥物，容易讓體內(nèi)陽(yáng)氣不足，身體變得越來(lái)越虛弱。

三、陽(yáng)氣不足百病生，3個(gè)升陽(yáng)方法要牢記

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院針灸推拿科主任曲崇正表示，補(bǔ)充陽(yáng)氣需要從生活中的一些細(xì)節(jié)去做出改變，建議多做這三件事。

首先，日常可適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，如春季的時(shí)令蔬菜、桂圓、紅糖、小米、茯苓、蓮子以及薏仁等，也可以多吃一些綠色的蔬菜，注意不能攝入大量寒涼的食物。

其次，在陽(yáng)光明媚的日子里，可適當(dāng)多出門走動(dòng)，不僅能鍛煉身體還能促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，注意要選擇傍晚天氣不那么炎熱的時(shí)間點(diǎn)出門。

最后，可以對(duì)背部進(jìn)行按摩拍打，拍打時(shí)注意要用空掌，沿著脊椎向下拍打至腰骶部，反復(fù)進(jìn)行5次。之后用捂熱的雙手溫暖腰部，每日一次即可。

陽(yáng)氣充足與否對(duì)健康有直接的影響，日常要學(xué)會(huì)保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)氣，盡量不要做一些容易傷陽(yáng)的事情。