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64歲的劉叔數(shù)月前發(fā)現(xiàn)自己腹部摸著有點(diǎn)硬，而且逐漸隆起，因身體并未察覺到其他不適，自己的日常飲食、精神狀態(tài)、體重等方面均無異?，F(xiàn)象，便沒有在意，以為是上了年紀(jì)的“啤酒肚”。

但上個月初，劉叔感覺到后背有劇烈疼痛，還伴有排尿還困難。前往醫(yī)院進(jìn)行就診，經(jīng)過詳細(xì)的檢查發(fā)現(xiàn)，劉叔得肚子變大根本不是“長胖了”，而是胰腺的體尾部處長了巨型腫瘤。

根據(jù)影像顯示，這個腫瘤大小約12厘米，堪比一個大芒果。除了體積大，還壓迫到脾臟、橫結(jié)腸等部位，手術(shù)難度非常大。但為了健康，劉叔最終還是選擇了接受手術(shù)。好在手術(shù)過程很順利，術(shù)后1周劉叔便順利康復(fù)出院。

醫(yī)生說，胰腺癌是消化道常見惡性腫瘤之一，其發(fā)病隱匿，出現(xiàn)明顯癥狀多數(shù)已是中晚期，患者生存率低，在腫瘤領(lǐng)域素有“癌癥之王”的稱號，建議早預(yù)防、早篩查。

一、腹部出現(xiàn)五個異樣，或需警惕癌癥來襲

常說“肚子大，有福氣”。但現(xiàn)實(shí)是，肚子變大，不僅意味著肥胖，還可能是疾病信號。

河北中石油中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科住院醫(yī)師曾醫(yī)生表示，若肚子出現(xiàn)5種異樣，可能是癌癥前兆：

1、頻繁腹脹

吃完飯后，偶爾出現(xiàn)腹脹可能跟食材有關(guān)，但持續(xù)不斷頻繁腹脹，則可能是胃細(xì)胞癌作祟，患者同時伴有貧血、惡心、黑便等癥狀。

2、慢性腹瀉

夏天吃壞肚子引起腹瀉，多數(shù)是一次性，但長期腹瀉，則要警惕是癌癥引起。當(dāng)患者腹瀉超過3個月，同時伴有腹部不適、皮膚黃疸、異常消瘦等，很可能與胃腸道腫瘤有關(guān)。

3、腹部腫塊

無意間摸到腹部異常的腫塊，應(yīng)馬上前往醫(yī)院判斷性質(zhì)，尤其是較大、活動性差、表面凹凸不平的腫塊，需警惕是癌癥或疾病的可能。

4、慢性腹痛

慢性腹痛可能與胃炎、膽結(jié)石、胰腺炎等有關(guān)，但如果反復(fù)出現(xiàn)慢性腹痛，并伴有乏力、食欲不振等，則要小心是胰腺癌、直腸癌等引起。

5、突然變大

腹圍突然增加、肚子變大了，排除妊娠，則要考慮可能是腹腔積液引起。很多疾病可能引起腹腔積液，包括腫瘤，因此對于出現(xiàn)不明原因腹水，且年齡大于40，應(yīng)警惕是肝癌、卵巢癌的可能。

二、肚子軟的人可能更健康，是真的嗎？

民間有句老話：“腹部軟如綿，百病不來纏”。在肛腸科醫(yī)生看來，這句話有一定道理，腹部軟硬與健康有多重關(guān)聯(lián)。

腹部就像內(nèi)臟的外部“保護(hù)膜”，包裹這胃、十二指腸、肝、膽、腎、輸尿管等多個器官。在這些器官中，大部分都需要參與消化，所有人體攝入的食物，都要依賴它們運(yùn)作，為身體提供能量。

當(dāng)消化器官運(yùn)作正常，腸道就會及時排出食物殘渣，腹部摸起來軟綿綿；當(dāng)消化器官運(yùn)作異常，腸道蠕動功能下降，大便久積腸道，形成干結(jié)，腹部摸起來就會硬邦邦。

除此之外，若腹部存在腸道腫瘤，阻礙糞便排出，腹部也會有明顯硬感。

面對發(fā)福的肚子，很多人不以為意。殊不知，“大肚子”一旦發(fā)硬，很可能與高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中等慢性疾病升高有關(guān)。

肚子硬也不一定是疾病造成，對于一些老人，肚子“很難軟”，原因有二：

1、隨著年齡增加，腸道蠕動功能下降；

2、生活水平提高，飲食結(jié)構(gòu)變化，常食用動物性食物、精米精面等，膳食纖維不足，會影響腸道蠕動速度，引起便秘。

三、科學(xué)揉腹好處多，但要注意四點(diǎn)

當(dāng)發(fā)生腸胃不適，很多人會選擇揉腹。

在中醫(yī)看來揉腹就是“摩腹”，屬于推拿的一種，主要作用于脾胃和腸道，通過按摩人體肚臍周圍和肚子上的五個穴位，加快腹部血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸平滑肌的收縮，使腹內(nèi)蠕動加強(qiáng)。

結(jié)合臨床實(shí)際，根據(jù)歷代揉腹養(yǎng)生的方法，總結(jié)出“揉腹六式”，有助清理身體垃圾，保持身體健康——

第一式 按摩心窩

仰臥，兩手在胸前三指（食指、中指、無名指）對接，按在心窩部位，順時針方向做圓周運(yùn)動，按摩21次，再從右向左，按逆時針方向按摩21次。

第二式 指揉腹中

仰臥，雙手指尖關(guān)節(jié)相對，輕放于胸骨下方腹中線上，向下按壓，肚子有輕微的悶脹感后，帶動皮下組織慢慢做順時針揉動。

第三式 掌揉腹外

仰臥，兩手掌放在小腹部，沿著腹部外側(cè)，邊揉邊緩慢移動。

第四式 直推腹部

兩拇指相對，放于胸骨下方，四指朝下，從上往下緩慢下推至恥骨聯(lián)合邊緣。

第五式 團(tuán)揉臍周

右手抱成碗狀，扣于肚臍，左手放在右手背上，帶動右手順時針環(huán)旋揉動1分鐘，再逆時針1分鐘。

第六式 盤坐搖轉(zhuǎn)

盤坐勢，上身微往下俯，緩緩搖動。先按順時針方向搖轉(zhuǎn)21次，再按逆時針方向搖轉(zhuǎn)21次。

揉腹時，需要注意——

注意姿勢：以直接揉摩為宜，以正身仰臥為主。

調(diào)整呼吸：練習(xí)時，必須凝神靜心，保持呼吸勻暢，避免閉氣著力。

觀察身體反應(yīng)：胃腸臑動時會出現(xiàn)一些生理變化，如腸鳴音，腹中溫?zé)岬龋紝儆谡７磻?yīng)。

飯后不宜馬上行動：揉腹不宜飯后馬上進(jìn)行，可在飯后半小時再做

要想提高腹部“軟實(shí)力”，除了按摩，也要注意改善飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。一旦發(fā)現(xiàn)腹部發(fā)硬，建議及時前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。